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更新日:2022年3月2日

健康チェック関連動画集

このページでは、垂水市が取り組む「健康チェック」関連事業に関連する健康長寿に役立つ動画(YouTube)をご紹介しています。

重症化高血圧ZERO!教室

●No1/正しい血圧測定

重症化高血圧教室No1

No2/鋭意作成中

No3/鋭意作成中

サルコサイズ

40歳からおススメする運動

●40歳からおススメする運動
(ストレッチ編)

サルコサイズ40-1

●40歳からおススメする運動
(筋トレ編)

サルコサイズ40-2

 

60歳からおススメする運動

●60歳からおススメする運動
(ストレッチ編)

サルコサイズ60-1

●60歳からおススメする運動
(筋トレ編)

サルコサイズ60-2

●60歳からおススメする運動
(バランストレーニング)

サルコサイズ60-3

●60歳からおススメする運動
(有酸素運動編)

サルコサイズ60-4

 

 

 

 

お問い合わせ

垂水市役所保健課健康増進・元気プロジェクト係

鹿児島県垂水市上町114

電話番号:0994-32-1111

ファックス:0994-32-6625

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