更新日：2020年8月21日

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令和元年度サルコサイズ教室

サルコサイズ教室のスタートとなる令和元年度は、鹿児島大学医学部保健学科基礎理学療法学講座の牧迫飛雄馬教授の協力を得て、垂水市と鹿児島大学の共催教室として開催いたしました。

サルコサイズ教室2

サルコサイズ教室3

教室実施体制

  1. 教室名／たるみず筋力・筋量アップ運動教室（通称：サルコサイズ教室）
  2. 概要／本教室は、鹿児島大学医学部保健学科基礎理学療法学講座の牧迫飛雄馬教授の協力を得て、連携して実施する教室です。
  3. 事業運営責任者／鹿児島大学医学部保健学科基礎理学療法学講座牧迫飛雄馬教授
  4. 本市における位置づけ
    • 健康増進事業における集団健康教育（60歳～64歳）／保健課健康増進係
    • 一般介護予防事業における介護予防啓発事業（65歳以上）／保健課地域包括ケア係
    • 保険者努力支援制度における地域包括ケアの推進（65歳以上の国保加入者）／市民課国保係

目的

本教室は、平成30年度たるみず元気プロジェクト健康チェックの派生事業として、同健康チェック参加者のうち「サルコペニア該当者」を対象に、骨格筋量減少の予防や改善に対して、運動の効果検証を行うと伴に、筋量・筋力・歩行速度の向上を図り、介護予防・健康増進につなげるものです。

対象者

平成30年度健康チェック参加者のうち、60歳以上で筋量・筋力・歩行速度がアジア人の一定値より低下している方で、要介護認定者や脳卒中治療中等を除いた方（304名）

日程

平成30年4月23日（火曜日）～令和2年3月17日（火曜日）

内容

  1. 身体機能・筋機能（筋力・筋量）の個別検査
  2. 運動教室（週1回、全12回）
    運動教室では、ゴムバンド等を活用しながら、「ストレッチ」「筋力トレーニング」「バランストレーニング」「有酸素トレーニング」を行います。

サルコサイズを動画で見る

令和2年度からの自主講座への発展

令和2年度からは、令和元年度教室の参加者が中心となって開催する自主講座として開催されています。

令和元年度に学んだことを基に、自主的に開催されています。

また垂水市は、本講座に共催し、参加者のフォローアップを実施しております。

このページに関するお問い合わせ先

垂水市役所保健課元気プロジェクト係

鹿児島県垂水市上町114

電話番号：0994-32-1111

ファックス：0994-32-6625

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