更新日：2022年9月21日

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健康チェックYouTube

このページでは、垂水市が取り組む「健康チェック」関連事業に関連する健康長寿に役立つ動画（YouTube）をご紹介しています。

重症化高血圧ZERO!教室

●No1／正しい血圧測定

重症化高血圧教室No1

動画／正しい血圧測定
関連／重症化高血圧ZERO!教室関連

No2／鋭意作成中

No3／鋭意作成中

サルコサイズ

40歳からおススメする運動

●40歳からおススメする運動
（ストレッチ編）

サルコサイズ40-1

動画／40代からの運動1
関連／サルコサイズ

●40歳からおススメする運動
（筋トレ編）

サルコサイズ40-2

動画／40代からの運動2
関連／サルコサイズ

 

●40代からはじめる
　サルコペニア予防
　のためのエクササイズvol1

saruko-samu1

動画／40代からはじめる
　サルコぺニア予防vol1
　鹿児島大学
　基礎理学療法学講座
　牧迫研究室
　（牧迫飛雄馬教授）
関連／サルコサイズ

●40代からはじめる
　サルコペニア予防
　のためのエクササイズvol2

saruko-samu2

動画／40代からはじめる
　サルコぺニア予防vol2
　鹿児島大学
　基礎理学療法学講座
　牧迫研究室
　（牧迫飛雄馬教授）
関連／サルコサイズ

 

60歳からおススメする運動

●60歳からおススメする運動
（ストレッチ編）

サルコサイズ60-1

動画／60代からの運動1
関連／サルコサイズ

●60歳からおススメする運動
（筋トレ編）

サルコサイズ60-2

動画／60代からの運動2
関連／サルコサイズ

●60歳からおススメする運動
（バランストレーニング）

サルコサイズ60-3

動画／60代からの運動3
関連／サルコサイズ

●60歳からおススメする運動
（有酸素運動編）

サルコサイズ60-4

動画／60代からの運動4
関連／サルコサイズ

 

 

 

 

このページに関するお問い合わせ先

垂水市役所保健課元気プロジェクト係

鹿児島県垂水市上町114

電話番号：0994-32-1111

ファックス：0994-32-6625

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