令和3年10月29日（金曜日）はんとけん体操

高齢者を対象に、25cm四方のマス目で区切られたマット上をステップするエクササイズ、スクエアステップと貯筋運動を組み合わせた運動プログラム「はんとけん体操」に参加しました。高齢者の皆さんがいきいきと体操に取り組まれ、和やかな雰囲気のなか活動が行われました。健康つくりだけではく、仲間作りや生きがい作りのため、皆さんも是非ご参加ください。

【場所】上犬之馬場自治公民館
【時間】10時